很多男性对于阴茎延长，只想得到去做阴茎延长手术，其实在临床医学中，手术延长阴茎这种办法，现在还存在一些讨论，因为手术延长阴茎难度大，术后与可能会出现副作用。因此，为了保守起见，很多男性选择用药物来进行阴茎延长，一方面避免了手术的风险，另一方面还能达到延长阴茎的效果。但是其实男科医院认为，如果男性朋友们阴茎勃起后长度能够达到正常的尺寸，也就是十厘米，那么完全没有必要进行手术啊、药物这些治疗手段，非要进行延长的话，饮食也是不错的选择。

　　1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不会有发胖的担忧。

　　2、海鲜：海鲜绝对是帮助男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，提高男人的男性荷尔蒙，使男人更加具有阳刚之气。

　　3、橄榄油：橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。

　　4、黑豆：虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。

　　上述文中为大家提供了四种有利于延长阴茎，补充肾精的食物，对于男性的身体健康都是非常的有好处的。但是男科医院也要温馨的提醒大家，任何食物都不要过多的食用，适当的吃一些才有益，反之会给身体造成不必要的负担。