随着科学与信息技术的日益发展，男性对于生殖健康的信息知识了解的甚至比医生还要多，还要准确。其实在男性阴茎短小的问题上，很多男性知道自己的是属于正常范围内的阴茎长度，但是还是追求更长更好的阴茎长度，其实这是可以理解的。那么，除了绝小部分的病理性的阴茎短小，那么绝大多数的男性是不需要手术治疗的，那么就要从其他方面来进行阴茎延长。那么，在日常生活中，男性想要阴茎延长，在饮食上该怎么调理呢？我们一起来了解一下吧！

　　1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以帮助男人增长肌肉，有效缓解身体疲劳，同时还可以增强男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不会有发胖的担忧。

　　2、海鲜：海鲜绝对是帮助男人大补的食物，因为海鲜中含有丰富的锌元素，一只小小的生蚝就可以满足男人身体一天所需的锌含量，提高男人的男性荷尔蒙，使男人更加具有阳刚之气。

　　3、橄榄油：橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。

　　4、黑豆：虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。

　　看过上述文章，相信广大男性朋友们对于在日常生活中，如何延长阴茎有了一定的了解。那么在生活中，饮食只是延长阴茎的一部分，在食用是也要注意一个度的把握，不要过于追求结果过度食用，为身体造成负担。合理科学的饮食和起居，是保持健康体魄的基础。