现在造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻生活不和谐，而男性阳痿是一个主要的原因，这严重的打击了男性朋友的自信心，让很多的男性朋友感到自己很没有面子，那么男性怎样预防阳痿?下面我们就请医师来给大家介绍一下男性预防阳痿的办法。　　现在造成家庭破裂的一半原因来自于夫妻生活不和谐，而男性阳痿是一个主要的原因，这严重的打击了男性朋友的自信心，让很多的男性朋友感到自己很没有面子，那么男性怎样预防阳痿?下面我们就请医师来给大家介绍一下男性预防阳痿的办法。　　针对男性怎样预防阳痿，医师介绍说，男性朋友预防阳痿应该多注意以下这些方面。　　1、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山y、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。　　2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。　　3、锻炼身体，提高身体素质，增强身体的免疫力。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，医师建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，这些办法都可以好的预防阳痿。　　有些阳痿是心理的原因，因此，对于男性怎样预防阳痿，医师提醒男性要清理心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。医师指出要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，清理不和谐因素。