正常排尿过程是一种受意识和神经控制的反射性活动。在正常情况下，当膀胱充盈到一定程度时，就会刺激感受器，并经神经反射传至大脑产生尿意。此时如遇不便排尿等场合，只好强忍，不让小便排出称为憋尿。除非遇到不得已的情况，挺好不要憋尿。

尿是一种不良习惯，其直接危险是导致尿路感染引发膀胱炎。首先，憋尿影响了正常规律性的排尿过程，使尿液滞留膀胱过久，增加了细菌生长繁殖的机会。其次，由于憋尿时膀胱内压力增高，影响了膀胱黏膜的血供和正常的生理功能，降低了黏膜防御能力，故而易发生感染。

此外，经常憋尿使膀胱扩张而长期处于充盈状态，久而久之，膀胱壁弹性减退，压力感受器反应迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后膀胱内残存尿量增多，甚至出现尿潴留，进一步加重尿路感染。

因此，不应该养成憋尿的习惯，有尿意时应该及时排尿。对于从事特殊工作的人，在上岗之前应尽量少喝水，以免在工作期间出现尴尬的情况。有些人沉溺于麻将桌旁，对输赢十分在乎，宁可憋尿也不离开麻将桌，这些人就更容易患膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。