如何缓解身心疲劳？现在物价可是越涨越高，房价也是一直有升无降，可能计划了在几年后可以挣够钱买一套房了，可是几年后房价却又成了天价了。导致现在的上班族每天为了挣钱可是有忙不完的工作，而一天工作下来身心都疲惫不堪。

　　缓解体力疲劳：

　　体力疲劳是在工作过程中做一些体力劳动以后产生的，这是因为过分劳累后，血液中乳酸和二氧化碳增多而导致的肌肉疲劳。所以每天工作完之后，泡个热水脚再睡觉，能快速缓解体力疲劳。

　　缓解精神疲劳：

　　因为工作和生活带来的诸多心理上的压力，长期积累下来就会出现精神疲劳。特别是白领，每天对着电脑就会在工作后感觉头昏脑涨、注意力不集中。想要缓解精神上的疲劳就是多做一些体育运动，比如在吃完晚饭之后去公园散散步、打打羽毛球、跑跑步等。

　　步入社会之后，生活和工作带来的压力，身心都会感到疲劳也是必然的事情。我们生活中许多人都是这样过日子的，不要经常压抑自己，要学会放松，开心地面对自己新的一天。