精子是男性传宗接代的根本，是孕育必不可少的元素。但是，如果男性的精子活力低下，则会严重影响着男性不育，给家庭带来不和睦的因素。

　　那么，有什么办法可以提高精子存活率呢?我们和成都男科医院的医师一起来看看吧。

　　1、健康的性生活：

　　不洁性生活会引起生殖道感染，而生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。精浆被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是aq且卫生的。

　　2、良好的生活习惯：

　　要保持精子有活力，就应该给精子提供宜居的环境。一些不良的生活习惯会导致精子的活力下降，平时应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　3、注重养生：

　　男性朋友要注意对肾精的养护，一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　4、慎用补品：

　　许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健y物和食品的情况。阳虚患者服用补阴y物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳y物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　希望通过以上成都男科医院医师的介绍，能让广大男性朋友在日常生活方面提高警惕，注重日常的保养，给精子提供一个良好的内环境，也为孕育下一代提高良好的。