在生活中男性不育已经成为了一种常见的疾病。现在男性朋友的压力变得越来越大了，而且男性朋友如果患上男性疾病的话就无疑是雪上加霜了，在这时有很多的男性朋友会问得了不育能否运动，如果我们患有该疾病的话应该可以适当的进行运动和好好的治疗。

　　如何预防男性不育

　　1、避免不良生活习惯

　　避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性是男性不育患者的首要任务。

　　2、家庭关心

　　家庭和睦，有利于清理工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，清理顾虑，主动配合治疗。

　　3、排除疾病

　　男科医师建议，男性不育患者应去医院做详细检查，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　4、积极参加体育锻炼

　　如果男性朋友患有不育症的时候，可以适当的多锻炼锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对男性不育患者有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积极减肥。

　　5、自我心理调节

　　如果男性朋友患有不育症的时候，不要给自己他太大的心理压力，要及时的做好预防，男性不育患者首先应该做好自我心理调节，不要背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与清理焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　希望上面的内容能够帮助您更加的重视不育症，患者在患有男性不育的时候，一定要积极的进行治疗，另外平时的护理我们一定要加强，也要有一个好的生活习惯。较后提醒大家一旦发现疾病一定要及时的去医院进行治疗。