男性无精症怎么预防
一、均衡摄入营养。男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。>>>>推荐《男性患有无精症的症状》
二、戒烟:每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
三、保持适当运动。运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。同时,定期体检也是很有必要的,可提前预防多种疾病,做到早发现、早治疗。
四、注意清洁卫生。男性应该养成好的卫生习惯,应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。
五、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
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八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
九、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
十、男性如何远离无精症?如果不小心染上泌尿感染 ,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
发布时间:2017-04-07
发布人员:成都曙光男科医院-吴医生
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